Poszukiwanie sensu jest podstawową potrzebą człowieka. Pozwala mu przetrwać najtrudniejsze chwile. Jestem tu: lecz po co? Co powinno z tego wynikać? Zamiast myśleć, czego chcemy od życia, warto zapytać: czego życie chce ode mnie? Odpoczywając, zyskujemy perspektywę pozwalającą poszukiwać sensu i wybierać cele zgodne z naszą duszą, tak by nie błądzić i nie zdradzać siebie. Poznanie siebie daje nam też szansę na prawdziwą bliskość z innymi ludźmi. Odpoczywanie to odzyskiwanie zgody wewnętrznej z samym sobą, takiej wewnętrznej harmonii i akceptacji. Bywa, że ją gubimy....
Każdy z nas jest pełen sprzeczności. Musimy sobie z nimi radzić, przyjąć je do wiadomości lub skonfrontować się z nimi po to, żeby się z nimi pogodzić. Czasem sprzeczności stają się kłopotliwe. Wiele osób nie potrafi zatrzymać się, nie chce ujrzeć tych sprzeczności. Usiłują ogrywać siebie, oszukiwać, udawać, że nie ma problemu. Ale nie można przekupić własnej duszy. Nie da się uciec od siebie. Marzymy o wolnym czasie. Rzadko go jednak doświadczamy. Życiu duchowemu lub religijnemu, jak wynika z badań, poświęca czas wolny zaledwie 3% Polaków. Dane nie mówią, ile czasu spędzamy, przyglądając się swej egzystencji....
.Kto i dlaczego nie potrafi odpoczywać? Osoby niepewne własnej wartości muszą ją potwierdzać w ciągłym wyścigu. Czas wolny pozbawia je tego, co jest sensem ich życia. Jeśli mają wybór, rezygnują z urlopu albo skracają go do minimum. Wakacje traktują wyczynowo: muszą wtedy przepłynąć 20 basenów albo przejechać 100 km na rowerze. Czas wolny bywa zagrożeniem dla osób z problemami tożsamościowymi. Osoby takie nie do końca wiedzą, kim są. Ich tożsamość określa to, co robią: rola, pozycja, dokonania. Na to nakładają się mity. Na przykład mit, że jest się niezastąpionym, więc nie można wyjechać na wakacje. Mit, że na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć. Albo mit braku pieniędzy na wakacje....
Trudno wypoczywa się osobom, które mają skłonność do nadmiernej kontroli. Nawet na wakacjach nie potrafią "odpuścić" i pozwolić, by sprawy toczyły się własnym trybem. Każdy drobiazg muszą mieć pod kontrolą i wierzą, że mogą panować nad wszystkim. Szczegółowo planują rodzinny wyjazd, nie dopuszczają myśli, że spadnie deszcz. W konsekwencji przeżywają rozczarowanie i poczucie winy. Co więcej, tacy ludzie bywają uciążliwi dla otoczenia. Na przeszkodzie do odpoczynku staje też pracoholizm. Niestety, jest to społecznie akceptowany nałóg. Utwierdza osoby w poczuciu bycia niezastąpionym: "Nie mogę zostawić pracy, bo wszystko się zawali". Za tym również kryje się niepewna samoocena. Niepewna i oparta na ich roli zawodowej: jeśli nie pracują, to nie czują, że są coś warte. Osobom nadmiernie zaangażowanym w pracę wydaje się ona jedynym celem życia.
Rezygnują z odpoczynku i z czasem doprowadzają się do wyczerpania emocjonalnego. W efekcie nie czują zadowolenia z pracy. Te trzy symptomy: wyczerpanie emocjonalne, brak poczucia osiągnięć osobistych i depersonalizacja, czyli przedmiotowe traktowanie innych ludzi, składają się na wypalenie zawodowe. To ostatni dzwonek, by przerwać pracę....Urlop może być źródłem stresu. Wakacje znalazły się na liście 40 najbardziej stresujących zdarzeń życiowych. Źródłem stresu będzie szczególnie taki wypoczynek, który jest niezgodny z naszymi preferencjami i potrzebami. "Nareszcie sobie odpocznę" - postanawiamy. I mamy nadzieję, że stanie się to automatycznie. Nie wystarczy jednak przerwać pracy i biernie oczekiwać, aż się odprężymy. Trzeba sobie uświadomić, od czego chcemy odpocząć, i powoli się przestawić. Nabrać dystansu zarówno poznawczego (nie rozpamiętywać w wolnym czasie niezałatwionych spraw), jak i emocjonalnego. Opanować szalejący umysł. Zaczepić naszą świadomość na "tu i teraz".... Łatwo powiedzieć...
Nie można przecież zakazać sobie jakichś myśli albo nakazać sobie myśleć o niczym. Podczas odpoczynku, gdy nie myślimy o niczym, czyści się nasza pamięć robocza, inaczej operacyjna. Dzieje się tak wtedy, gdy próbujemy zagłębić się w siebie albo gdy podejmujemy inną aktywność, która wymaga od nas dużej uwagi, na przykład chodzimy po górach. Dusza wtedy odpoczywa, bo musimy patrzeć pod nogi. Gdy jesteśmy zmęczeni fizycznie, wystarczy trochę snu, trochę przyjemności, obecności ludzi - i siły się odnawiają. Dziś trudno się wyciszyć. Trudno wszystko odstawić i wejść w kontakt ze sobą, z bliskimi, z naturą. Ale warto spróbować, żeby mieć udane wakacje........
Nie wszyscy pamiętają, że zasadą jest prawo pracownika do corocznego, nieprzerwanego, płatnego urlopu wypoczynkowego. Jego wymiar wynosi 26 dni albo – jeżeli pracownik był zatrudniony krócej niż 10 lat – 20 dni. ....Na wniosek pracownika urlop może być podzielony na części. W takim jednak przypadku co najmniej jedna część wypoczynku powinna trwać nie mniej niż 14 kolejnych dni kalendarzowych. Zatem sytuacje, kiedy dzieli się po kilka dni urlopu albo pracownik korzysta z pojedynczych dni urlopu, powinny należeć do wyjątkowych. .....
Ostatecznie decyzję o przyznaniu urlopu podejmuje pracodawca, który może odmówić udzielenia urlopu w terminie wskazanym przez pracownika. Oczywiście nie może być takiej sytuacji, kiedy wszyscy pracownicy chcą korzystać z urlopu w jednym terminie. Zapobieganiu temu służy plan urlopu, który na początku roku kalendarzowego warto przygotować w firmie. Dzięki temu także pracownicy mogą zaplanować czas wakacji.....
Pracodawca na wniosek pracownicy ma obowiązek udzielić urlopu wychowawczego bezpośrednio po urlopie macierzyńskim. Podobnie pracodawca może przesunąć termin zaplanowanego wcześniej urlopu na umotywowany ważnymi przyczynami wniosek pracownika. Przesunięty zostanie także urlop w sytuacji, gdy pracownik nie może rozpocząć go w ustalonym terminie z przyczyn usprawiedliwiających jego nieobecność w pracy, a w szczególności z powodu choroby czy urlopu macierzyńskiego. Jeżeli pracownik z tych przyczyn nie wykorzysta zaplanowanego urlopu, pracodawca ma obowiązek udzielić go w terminie późniejszym. ......
Pracodawca może również odwołać pracownika z urlopu – tylko wtedy, gdy jego obecności w firmie wymagają okoliczności nieprzewidziane w chwili rozpoczynania urlopu. W przypadku odwołania pracownika urlopu pracodawca ma obowiązek pokryć koszty będące w bezpośrednim związku z odwołaniem go z urlopu, które poniósł pracownik. Zatem jeżeli w trakcie dwutygodniowego wyjazdu na zorganizowaną wycieczkę okaże się, że pracownik do pracy musi wrócić już po tygodniu, pracodawca ma obowiązek liczyć się z pokryciem kosztów podróży powrotnej pracownika czy opłat, które już uiścił. .....
Pracodawca ma prawo odwołać pracownika z urlopu, a pracownik musi podporządkować się temu poleceniu. Konsekwencją odmowy może być uznane nawet za ciężkie naruszenie podstawowych obowiązków pracowniczych i skończyć się zwolnieniem dyscyplinarnym. W przypadku sporu dotyczącego tego, czy były to okoliczności nieprzewidziane w chwili rozpoczynania urlopu, pracownik może wystąpić do sądu pracy i tam ewentualnie dochodzić swoich roszczeń. ...
Wyjedż na urlop i odpocznij :...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz